家居浓汤的做法 家居浓汤的家常做法 家居浓汤 家居浓汤的做法大全
家居浓汤
类别 营养不良食谱 家常菜 健脾开胃食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 圆白菜100克 洋葱（白皮）100克 胡萝卜100克 白萝卜100克
辅料 蘑菇(鲜蘑)50克 鸡肉50克 火腿50克
调料 黄油10克 盐3克 胡椒粉2克 香叶5克 番茄酱10克
家居浓汤的做法
1.圆白菜、洋葱、胡萝卜、白萝卜均切成约3厘米长的细丝，用黄油炒至嫩黄色，再加入番茄酱和香叶继续煸炒片刻，倒入汤汁内，放文火上煮约30分钟；
2.蘑菇洗净切片；
3.鸡肉、火腿均切丝状待用；
4.再加入蘑菇片、精盐和胡椒粉，调好口味；
5.鸡丝和火腿丝分别装入汤碗内，临吃时加入调好的浓汤即可。
家居浓汤的食谱营养
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家居浓汤的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
家居浓汤的营养成分
- 能量366.04千卡
- 蛋白质24.07克
- 脂肪17.01克
- 碳水化合物34.18克
- 叶酸85.15微克
- 膳食纤维5.31克
- 胆固醇102.1毫克
- 维生素a754.2微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c83毫克
- 维生素e3.27毫克
- 胡萝卜素4246.2微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸9.76毫克
- 钙158.5毫克
- 磷409.44毫克
- 钾1108.8毫克
- 钠2123.42毫克
- 碘9.36微克
- 镁84.52毫克
- 铁4.9毫克
- 锌3.17毫克
- 硒13.63微克
- 铜0.57毫克
- 锰0.79毫克
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