拌酸辣萝卜的做法 拌酸辣萝卜的家常做法 拌酸辣萝卜 拌酸辣萝卜的做法大全
拌酸辣萝卜
类别 私家菜
工艺 拌 口味 酸辣味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 脆嫩咸鲜,微辣回甜。
主料 白萝卜400克
辅料 青蒜50克 香菜20克
调料 盐3克 姜20克 白砂糖20克 醋30克 酱油10克 味精1克 辣椒油30克 香油5克
拌酸辣萝卜的做法
1.白萝卜洗净,去皮,切成5厘米长、3厘米见方的粗丝;
2.香菜去根洗净,切成短节;
3.青蒜择洗干净切成丝;
4.姜洗净去皮切成丝。
5.将萝卜丝、生姜丝、青蒜丝、香菜放入盆内拌匀,加精盐、酱油、白糖、醋、辣椒油、麻油味精拌匀即成。
拌酸辣萝卜的食谱营养
白萝卜 1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2.帮助消化:萝卜中的芥... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清炖牛腩面 麻酱素什锦 白果大肠煲 奶汤素烩 萝卜连锅汤 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 萝卜丝蛋汤 | |
青蒜 青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:时件腐 海蛎烧豆腐 冬笋炒腊肉 炒六味豆腐 青蒜烧豆腐 青蒜炒猪肝 水煮辣味肥肠 青蒜炒香肠 | |
香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 蒜茸海带 拌茄泥 酸辣里脊豆腐汤 酸辣牛筋 酸辣冬瓜汤 多味凉粉 九转豆腐 |
拌酸辣萝卜的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
拌酸辣萝卜的营养成分
- 能量526.58千卡
- 蛋白质7.01克
- 脂肪35.84克
- 碳水化合物49.14克
- 叶酸138.56微克
- 膳食纤维5.65克
- 维生素a116.6微克
- 维生素c102.4毫克
- 维生素e33.9毫克
- 胡萝卜素710微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸2.69毫克
- 钙198.96毫克
- 磷182.14毫克
- 钾1029.86毫克
- 钠2179.88毫克
- 碘0.54微克
- 镁108.13毫克
- 铁6.09毫克
- 锌1.99毫克
- 硒4.2微克
- 铜0.29毫克
- 锰2.17毫克
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