鲜果龙虾的做法 鲜果龙虾的家常做法 鲜果龙虾 鲜果龙虾的做法大全
鲜果龙虾
类别 西餐其他
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 口感润油带有鲜香。
主料 龙虾150克
辅料 面包50克 芒果20克 猕猴桃20克 柿子椒20克 白菜10克 细叶芹2克
调料 色拉酱50克 白葡萄酒15克 盐1克 胡椒粉1克
鲜果龙虾的做法
1.先将龙虾肉煮熟；
2.龙虾肉加入芒果丁、奇异果丁、马乃司、干白葡萄酒、盐、胡椒粉拌匀；
3.把拌好的龙虾肉放在蒜香法包片上；
4.配以菜心、法香、甜椒圈装饰即可。
鲜果龙虾的食谱营养
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鲜果龙虾的食物相克
龙虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鲜果龙虾的营养成分
- 能量326.97千卡
- 蛋白质33.24克
- 脂肪4.43克
- 碳水化合物37.21克
- 叶酸2.57微克
- 膳食纤维1.39克
- 胆固醇181.5毫克
- 维生素a39.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c46.1毫克
- 维生素e7.09毫克
- 胡萝卜素233.2微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸7.58毫克
- 钙69.34毫克
- 磷397.52毫克
- 钾492.83毫克
- 钠801.91毫克
- 碘0.08微克
- 镁56.55毫克
- 铁3.7毫克
- 锌4.75毫克
- 硒61.18微克
- 铜1.35毫克
- 锰0.4毫克
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