什果西米捞的做法 什果西米捞的家常做法 什果西米捞 什果西米捞的做法大全
什果西米捞的做法
1.水煮开后，倒入西米；
2.到再次滚开，熄火浸泡20分钟，然后再用凉水浸泡；
3.等水再煮开，倒入浸好的西米，等西米煮至透明时，加入整听杏仁露和淡奶，滚开后熄火，晾凉，放入冰箱冷藏备用；
4.把各种时令水果（苹果、山楂、梨、菠萝）洗净，剥皮，切丁；
5.吸满杏仁露的西米，捞在漂亮玻璃容器中，撒上水果丁，一碗西米捞就做好了。
什果西米捞的食谱营养
 | 菠萝 1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣佛手排骨 菠萝咕噜肉 糖醋菠萝排骨 冰糖莲子 冰糖玉米羹 菠萝冻 冬瓜菠萝羹 蜜汁鲜果 |
 | 梨 1.梨中含有丰富的b族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：家庭自制泡菜 朝鲜烤牛肉 雪梨豆腐蛋花汤 参贝虫草瘦肉炖雪梨 酪梨芋头粥 朝鲜泡菜 西红柿梨汁 北杏炖雪梨 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：北京泡菜 朝鲜泡菜 拔丝苹果 什锦西瓜 蜜汁鲜果 银耳果羹 拔丝苹果 土豆沙拉 |
 | 山楂 1.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱白菜心 红烧羊肉 山楂煮鸡翅 五香鸡血汤 糖醋白菜 山楂银耳粥 芹菜山楂粥 洋参山楂茶 |
 | 西谷米 西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：烤鸡腿 红豆西米羹 西米银耳羹 西米布丁 西米香蕉羹 西米珍珠蛋 西米木瓜奶露 西谷米糖水 |
 | 杏仁露 杏仁露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、亚麻酸、多种维生素及钾、钙、锌、铁、硒、碘等矿物质，具有止渴、润肺、调节血脂、防止... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杏仁玉枣 银耳杏仁露粥 仿真燕窝粥 |
什果西米捞的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
什果西米捞的营养成分
- 能量331.6千卡
- 蛋白质2.57克
- 脂肪2.83克
- 碳水化合物75.66克
- 叶酸12.98微克
- 膳食纤维1.74克
- 胆固醇82.5毫克
- 维生素a13微克
- 维生素c18毫克
- 维生素e2.22毫克
- 胡萝卜素34.6微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.25毫克
- 钙62.6毫克
- 磷39.2毫克
- 钾161.3毫克
- 钠27.14毫克
- 碘8.91微克
- 镁12.6毫克
- 铁0.91毫克
- 锌0.4毫克
- 硒1.38微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.33毫克
家常菜谱大全为您提供什果西米捞的做法,什果西米捞的家常做法,什果西米捞,什果西米捞的做法大全,什果西米捞怎么做,什果西米捞怎么做好吃,什果西米捞图片等