番茄酱豆角的做法 番茄酱豆角的家常做法 番茄酱豆角 番茄酱豆角的做法大全
番茄酱豆角
类别 西餐其他
工艺 煨 口味 茄汁味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 豇豆750克
辅料 芹菜50克 番茄200克 洋葱（黄皮）60克 奶酪25克
调料 大蒜（白皮）10克 橄榄油25克 盐6克 白砂糖3克 胡椒2克
番茄酱豆角的做法
1.将豆角择洗干净切成小段；
2.洋葱、大蒜、番茄、芹菜均切碎；
3.奶酪磨碎；
4.锅内注油烧热，下入洋葱、大蒜煸炒；
5.放入芹菜、番茄、白糖、精盐、胡椒炒匀；
6.盖好煨15分钟出锅，撒上奶酪即可。
番茄酱豆角的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 |
 | 豇豆 1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。2.豇豆所含b... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱拌豇豆 麻酱豆角 蒜油豇豆 姜汁豇豆 椒油豇豆 红油豇豆丁 肉末酸豆角 香菇豆角 |
 | 奶酪 1.奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；2.奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：乳酪烤鳕鱼 意式蔬菜牛肉汤面 帕玛火腿披萨 法式鲜蔬 菜椒时蔬披萨 奶香蘑菇牛肉面 干酪菠菜 乳酪蛋卷 |
 | 芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒三丁 虾子炒芹菜 海蛎烧豆腐 凉拌三色 香芹牛肉 鸡丝拌芹菜 芹菜牛肉粥 香干肉丝芹菜 |
 | 洋葱（黄皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木耳鸡肝 巧克力火鸡 奶汁煎鱼 咖喱鱼丸 猪排咖喱饭 荷兰炖牛肉 牛肉火腿卷 煮牛舌 |
番茄酱豆角的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
番茄酱豆角的营养成分
- 能量584.99千卡
- 蛋白质31.02克
- 脂肪33.61克
- 碳水化合物60.97克
- 叶酸520.5微克
- 膳食纤维21.91克
- 胆固醇2.75毫克
- 维生素a484.7微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c177.2毫克
- 维生素e35.13毫克
- 胡萝卜素2659.2微克
- 核黄素0.97毫克
- 硫胺素0.59毫克
- 烟酸11.93毫克
- 钙440.11毫克
- 磷642.38毫克
- 钾1328.02毫克
- 钠2579.68毫克
- 碘5.35微克
- 镁280.62毫克
- 铁5.63毫克
- 锌6.39毫克
- 硒6.68微克
- 铜1.25毫克
- 锰3.08毫克
家常菜谱大全为您提供番茄酱豆角的做法,番茄酱豆角的家常做法,番茄酱豆角,番茄酱豆角的做法大全,番茄酱豆角怎么做,番茄酱豆角怎么做好吃,番茄酱豆角图片等