柳橙菠萝汁的做法 柳橙菠萝汁的家常做法 柳橙菠萝汁 柳橙菠萝汁的做法大全
柳橙菠萝汁
类别 春季养生食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐
柳橙菠萝汁的做法
1.番茄洗净；柳橙去皮，与菠萝均切成小块；
2.西芹洗净，切成小段；柠檬去皮，果肉切块；
3.将番茄、柳橙、菠萝、西芹、柠檬放进榨汁机中榨取汁液；
4.将蔬果汁倒入杯中，添加蜂蜜调匀即可直接饮用。
柳橙菠萝汁的食谱营养
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柳橙菠萝汁的食物相克
橙子 橙子忌与槟榔同食。
番茄 西红柿忌与石榴同食。
柳橙菠萝汁的营养成分
- 能量335.6千卡
- 蛋白质6.07克
- 脂肪1.9克
- 碳水化合物81.42克
- 叶酸50.76微克
- 膳食纤维7.89克
- 维生素a203.5微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c205.3毫克
- 维生素e3.56毫克
- 胡萝卜素1209.5微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸2.49毫克
- 钙164.7毫克
- 磷167.4毫克
- 钾1160毫克
- 钠173.51毫克
- 碘11.1微克
- 镁108.8毫克
- 铁3.24毫克
- 锌1.24毫克
- 硒2微克
- 铜0.32毫克
- 锰1.4毫克
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