芝麻益肤汤的做法 芝麻益肤汤的家常做法 芝麻益肤汤 芝麻益肤汤的做法大全
芝麻益肤汤
类别 家常菜 清热去火食谱 活血化瘀食谱 气血双补食谱 益智补脑食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 甜香适口。
芝麻益肤汤的做法
1.黑芝麻拣去杂质,洗净,、,放搅拌内搅成糊状;
2.雪梨洗净,切滚刀块;
3.红枣洗净,去核;
4.炒锅放在火上,倒入适量清水,下入红枣稍煮,再下入雪梨块、柠檬片煮10分钟;
5.磕入鸡蛋,待鸡蛋熟,加入黑芝麻及少许白糖,搅匀稍煮即成。
芝麻益肤汤的食谱营养
黑芝麻 1.黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;2.黑芝麻的神奇功效,还在于它含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌豆干荠菜松 芝麻香干 芝麻金茸 炸芝麻鸡卷 三色饭团 芝麻杞子乌鸡汤 松子芝麻煲猪肠 黑豆芝麻泥鳅汤 | |
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 | |
梨 1.梨中含有丰富的b族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:家庭自制泡菜 朝鲜烤牛肉 雪梨豆腐蛋花汤 参贝虫草瘦肉炖雪梨 酪梨芋头粥 朝鲜泡菜 西红柿梨汁 北杏炖雪梨 | |
柠檬 1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬汁在15... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:柠檬鱼 泰式酸辣虾 西式菠菜饭 俄式鸡片汤 牛肉火锅 生菜虾 番茄甜瓜汁 香柠煎软鸡 | |
枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
芝麻益肤汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
芝麻益肤汤的营养成分
- 能量614.25千卡
- 蛋白质16.94克
- 脂肪24.1克
- 碳水化合物108.58克
- 叶酸107.96微克
- 膳食纤维22.22克
- 胆固醇292.5毫克
- 维生素a147.3微克
- 维生素c35.1毫克
- 维生素e27.95毫克
- 胡萝卜素166.5微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸4.18毫克
- 钙413.75毫克
- 磷353.95毫克
- 钾791.15毫克
- 钠80.74毫克
- 碘17.1微克
- 镁172.55毫克
- 铁13.16毫克
- 锌5.51毫克
- 硒14.98微克
- 铜3.95毫克
- 锰7.59毫克
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