果汁白菜心的做法 果汁白菜心的家常做法 果汁白菜心 果汁白菜心的做法大全
果汁白菜心
类别 家常菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 延缓衰老食谱
工艺 拌 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色泽鲜艳，脆嫩酸甜，清凉爽口。
果汁白菜心的做法
1.将白菜心、红柿子椒切成4厘米长的细丝；
2.将白菜丝、红柿子椒丝、香菜梗段用精盐腌20分钟；
3.控出盐水，加入味精、熬浓的桔子、白糖、香蕉精拌匀；
4.放冰箱冷藏数小时，即可食用。
果汁白菜心制作提示
本品需香蕉适量，如果没有香蕉精可用其它代替。
果汁白菜心的食谱营养
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果汁白菜心的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
果汁白菜心的营养成分
- 能量1391.36千卡
- 蛋白质9克
- 脂肪1.7克
- 碳水化合物338.68克
- 叶酸189.4微克
- 膳食纤维4.1克
- 维生素a612微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c480毫克
- 维生素e2.85毫克
- 胡萝卜素3666微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸4.7毫克
- 钙296.44毫克
- 磷147.08毫克
- 钾699.86毫克
- 钠1126.72毫克
- 碘1.5微克
- 镁128.68毫克
- 铁7.34毫克
- 锌1.7毫克
- 硒4.3微克
- 铜0.83毫克
- 锰1.12毫克
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