软炸虾糕的做法 软炸虾糕的家常做法 软炸虾糕 软炸虾糕的做法大全
软炸虾糕
类别 湖南菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 冬季养生食谱
工艺 炸 口味 炸烧味 食用 中餐、晚餐
口感 颜色金黄,外香内嫩,油润松嫩。
主料 虾仁200克 肥膘肉100克
辅料 火腿25克 淀粉(蚕豆)20克 荸荠50克 花生仁(炒)50克 鸡蛋清50克
调料 味精1克 盐2克 番茄酱50克 香油25克 猪油(炼制)50克 花椒粉1克
软炸虾糕的做法
1.鲜虾仁洗净沥干水,剁成细泥;
2.肥膘肉煮熟,剁成泥;
3.熟瘦火腿切细末;
4.熟花生米去皮;
5.荸荠先用刀背拍松,再剁成细末;
6.取大碗1只,放入鸡蛋清搅发,呈泡沫状时,加入精盐、味精、荸荠、湿淀粉和剁过的虾仁、肥膘肉,一齐调拌均匀;
7.取深边大瓷盘1 只,盘底刷熟猪油,倒入已拌匀的虾仁等糊状料子,做成1 个大圆饼形状,撒上火腿末,上笼蒸20 分钟;
8.待熟取出,即成虾糕;
9.炒锅置中火,放入熟猪油,烧至七成热,熘入虾糕,两面翻动,炸至嫩黄色出锅;
10.沥油后改切成菱形小块,再码入大瓷盘里,淋入芝麻油,撒上花椒粉;
11.炒锅内放入熟猪油10克,烧至六成热,放入熟花生米炸脆,发出香味时,捞出拼在虾糕的一边,番茄酱拼在另一边即成。
软炸虾糕制作提示
1.油炸虾糕,宜用中火,炸呈嫩黄色,避免上色过深,更不能炸焦炸糊;
2.因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
软炸虾糕的食谱营养
荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炸熘肉卷 炒素什锦 炒鲜奶 草菇饺 炒腰花 八宝滋补鸡煲 羊腩煲 荸荠炒冬菇 | |
淀粉(蚕豆) 1.蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2.蚕豆中的钙... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:素三丝 蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 雪菜冬笋 肉丝炒绿豆芽 枸杞烧海参 白烩鱿鱼丝 酸辣汤 | |
肥膘肉 肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、b族维生素、维生素e、维生素a、钙、铁、磷、硒等营养元素。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:凤眼肝 粉蒸白鳝 蟹镶橙 粉蒸竹筒鱼 三元绣球干贝 清蒸加吉鱼 薄皮虾饺 莲蓬豆腐汤 | |
花生仁(炒) 1.花生含有维生素e和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2.花生中的维生素k有止血作用;花生红衣... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒菜四宝 五香猪蹄 夫妻肺片 酸辣豆花 叫花羊肝 口香兔 毛豆沙菜丁 鸡啄豆腐 | |
火腿 1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐鲫鱼 九转豆腐 炖文武鸭 清蒸武昌鱼 冷拌蜇皮 五彩紫菜汤 莲子鸡丁 腰花木耳汤 | |
鸡蛋清 鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒三丁 滑炒虾球 咖喱肉片 翡翠羹 仙人掌鸡片香菇 西芹鸡柳 肉丝烧拳菜 西湖银鱼羹 | |
虾仁 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:虾子炒芹菜 海鲜豆腐煲 烩虾仁 玉米虾仁 青豆炒虾仁 虾仁韭菜 韭菜炒虾仁 抓炒虾仁 |
软炸虾糕的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
花生仁(炒) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
软炸虾糕的营养成分
- 能量2355.71千卡
- 蛋白质115.04克
- 脂肪191.92克
- 碳水化合物48.52克
- 叶酸7.28微克
- 膳食纤维4.14克
- 胆固醇1215.25毫克
- 维生素a97.73微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c3.5毫克
- 维生素e33.4毫克
- 胡萝卜素11.4微克
- 核黄素0.57毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸25毫克
- 钙1292.03毫克
- 磷1678.78毫克
- 钾2221.36毫克
- 钠11331.8毫克
- 碘1.04微克
- 镁599.57毫克
- 铁28.98毫克
- 锌10.86毫克
- 硒168.31微克
- 铜5.42毫克
- 锰2.8毫克