海参肉片汤的做法 海参肉片汤的家常做法 海参肉片汤 海参肉片汤的做法大全
海参肉片汤
类别 家常菜 乌发食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 神经衰弱食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
海参肉片汤的做法
1.猪肉去筋膜洗净，切块，放入沸水锅内煮片刻，捞出后用清水洗净；
2.海参去泥肠，洗净后切丝；
3.红枣洗净去核；
4.何首乌、桂圆肉分别洗净；
5.锅内注入适量清水，将猪瘦肉、海参、何首乌、桂圆肉、红枣一起放入，用旺火煮开；
6.中火煮2小时，下精盐调味即可。
海参肉片汤的食谱营养
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海参肉片汤的食物相克
海参（水浸） 海参与醋相克；不宜与甘草同服。
何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。
海参肉片汤的营养成分
- 能量580.15千卡
- 蛋白质68.55克
- 脂肪19克
- 碳水化合物35.86克
- 叶酸38.91微克
- 膳食纤维2.16克
- 胆固醇293毫克
- 维生素a143.6微克
- 维生素c8.25毫克
- 维生素e1.02毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素1.64毫克
- 烟酸17.8毫克
- 钙283.71毫克
- 磷610.3毫克
- 钾1132.97毫克
- 钠1435.68毫克
- 碘5.1微克
- 镁125.11毫克
- 铁10.9毫克
- 锌9.54毫克
- 硒35.12微克
- 铜0.51毫克
- 锰0.32毫克
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