火腿三拼的做法 火腿三拼的家常做法 火腿三拼 火腿三拼的做法大全
火腿三拼
类别 家常菜 明目食谱
工艺 其他 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 原料易得，制作简单，软嫩咸香，营养丰富。
火腿三拼的做法
1.黄瓜洗净切大半圆片；
2.用精盐入味；
3.猪肝（卤）切三角片；
4.火腿肠切半圆片；
5.将黄瓜、火腿肠片、猪肝片依次从外向里围摆成花状；
6.浇入熟花生油即成。
火腿三拼制作提示
佐酒或是就面食吃，买点熟猪肝、火腿肠，外加两条黄瓜，是常有的事，但我们往往切一切，随便往盘里一放便上桌了。事就省了，但情趣全无，都是往盘里放，为什么不摆好看一些呢。
火腿三拼的食谱营养
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 |
 | 火腿肠 火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸熘肉卷 锅贴豆腐 芙蓉鸡片 莼菜银鱼羹 酸辣汤 清蒸鲫鱼 大煮干丝 大良肉卷 |
 | 猪肝 1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；2、猪肝中含有丰富的维生素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凤眼猪肝 凤眼肝 砂锅炖吊子 青蒜炒猪肝 黑木耳炒猪肝 菠菜煮猪肝 菠菜炒猪肝 黄瓜炒猪肝 |
火腿三拼的食物相克
猪肝 猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食；不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食；动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
火腿三拼的营养成分
- 能量906.6千卡
- 蛋白质39.8克
- 脂肪72.98克
- 碳水化合物23.3克
- 叶酸362.32微克
- 膳食纤维0.75克
- 胆固醇161毫克
- 维生素a5011微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素c13.5毫克
- 维生素e18.77毫克
- 胡萝卜素135微克
- 核黄素1.78毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸11.44毫克
- 钙47.74毫克
- 磷502.25毫克
- 钾436.93毫克
- 钠3078.07毫克
- 镁30.84毫克
- 铁22.18毫克
- 锌4.36毫克
- 硒29.29微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.51毫克
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