小黄瓜酸乳汤的做法 小黄瓜酸乳汤的家常做法 小黄瓜酸乳汤 小黄瓜酸乳汤的做法大全
小黄瓜酸乳汤
类别 西餐其他
工艺 煮 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 黄瓜200克
辅料 意大利红洋葱10克 酸奶30克 茴香10克 薄荷5克 西芹10克
调料 柠檬汁5克 白砂糖10克 盐2克 胡椒粉1克
小黄瓜酸乳汤的做法
1.洋葱、小黄瓜、薄荷叶、茴香、西芹洗净;
2.洋葱、小黄瓜切块;
3.除酸乳、柠檬汁之外的所有材料入果汁机打成泥;
4.加入酸乳、柠檬汁,再加入盐、胡椒粉即可。
小黄瓜酸乳汤制作提示
小黄瓜可用大黄瓜代替,另外也可以依喜好加入鲜牛奶。
小黄瓜酸乳汤的食谱营养
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意大利红洋葱 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:意大利面条配香草蒜茸汁 芥末鸡肉沙拉潜艇堡 花菜培根汤佐芥末奶酪面包 奶油栗蓉汤 烟斗面配南瓜汁 意大利春卷 意大利肉酱面 素食比萨 |
小黄瓜酸乳汤的食物相克
酸奶 酸奶不宜与黄豆同食。
小黄瓜酸乳汤的营养成分
- 能量101.27千卡
- 蛋白质3.02克
- 脂肪1.29克
- 碳水化合物20.85克
- 叶酸74.3微克
- 膳食纤维1.71克
- 胆固醇4.5毫克
- 维生素a89.25微克
- 维生素c22.15毫克
- 维生素e0.13毫克
- 胡萝卜素488.35微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.58毫克
- 钙75.11毫克
- 磷38.77毫克
- 钾103.57毫克
- 钠848.49毫克
- 碘0.35微克
- 镁18.57毫克
- 铁0.65毫克
- 锌0.31毫克
- 硒0.9微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.11毫克
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