香烤酸乳鲑鱼的做法 香烤酸乳鲑鱼的家常做法 香烤酸乳鲑鱼 香烤酸乳鲑鱼的做法大全
香烤酸乳鲑鱼的做法
1.鲑鱼两面用30克原味酸乳腌10分钟；
2.在鲑鱼两面再涂上少许低筋面粉、盐、黑胡椒粉，放入平底锅中用小火煎熟；
3.将酸奶乳、蛋黄酱、盐、糖、黑胡椒粉调成酱汁；
4.淋在煎好的鲑鱼上即可。
香烤酸乳鲑鱼的食谱营养
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香烤酸乳鲑鱼的食物相克
酸奶 酸奶不宜与黄豆同食。
香烤酸乳鲑鱼的营养成分
- 能量532.44千卡
- 蛋白质55.65克
- 脂肪25.44克
- 碳水化合物20.75克
- 叶酸20.36微克
- 膳食纤维0.6克
- 胆固醇213毫克
- 维生素a150.8微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.6毫克
- 维生素e2.46毫克
- 胡萝卜素1.2微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸13.64毫克
- 钙115.75毫克
- 磷541.73毫克
- 钾1205.15毫克
- 钠1393.68毫克
- 碘1.14微克
- 镁125.41毫克
- 铁1.46毫克
- 锌3.71毫克
- 硒90.73微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.11毫克
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