卤味鹌鹑蛋的做法 卤味鹌鹑蛋的家常做法 卤味鹌鹑蛋 卤味鹌鹑蛋的做法大全
卤味鹌鹑蛋
类别 私家菜 美容养颜食谱 乳母食谱 贫血食谱
工艺 卤 口味 五香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 鹌鹑蛋500克
辅料 大葱15克 辣椒(红、尖)5克
调料 香油3克 姜3克 辣椒(红、尖、干)5克 八角3克 酱油20克 冰糖5克 江米酒10克
卤味鹌鹑蛋的做法
1.鹌鹑蛋煮熟，去壳，加入卤料（葱10克、姜3克、干辣椒5克、大料3克、酱油20克、冰糖5克、米酒10克、水400毫升）卤30分钟左右。
2.沥汁，放在一边风干。
3.葱切末、辣椒丝一起撒在鹌鹑蛋上。
4.最后，在鹌鹑蛋上淋些香油就可以了。
卤味鹌鹑蛋的食谱营养
 | 鹌鹑蛋 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维a、维b2、维b1、铁、磷、钙等营养物质，可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：红珠鹑蛋玉笋 明目银耳 金球满钵 奶油珍珠 蚕豆瓣焖鹌鹑蛋 百鸟归巢 冬菇鹑蛋 银耳鹌鹑汤 |
 | 大葱 葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素a原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1.生葱像洋葱、大... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炖明虾豆腐 水煮肉片 素炒圆白菜 酸辣土豆丝 酸辣里脊豆腐汤 干烧四季豆 炒青虾 九转豆腐 |
 | 辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 蒜香地瓜叶 金蒜银鱼蒸菜心 蒜泥蒸虾 酸辣白菜 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 冷拌蜇皮 |
卤味鹌鹑蛋的营养成分
- 能量891.22千卡
- 蛋白质66.49克
- 脂肪59.36克
- 碳水化合物24.01克
- 叶酸1.89微克
- 膳食纤维4.02克
- 胆固醇2575毫克
- 维生素a1699.3微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c7.77毫克
- 维生素e17.99毫克
- 胡萝卜素85.4微克
- 核黄素2.5毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸1.07毫克
- 钙264.89毫克
- 磷967.77毫克
- 钾854.21毫克
- 钠1687.2毫克
- 碘188.48微克
- 镁100.01毫克
- 铁18.5毫克
- 锌8.87毫克
- 硒127.94微克
- 铜0.53毫克
- 锰1.42毫克
家常菜谱大全为您提供卤味鹌鹑蛋的做法,卤味鹌鹑蛋的家常做法,卤味鹌鹑蛋,卤味鹌鹑蛋的做法大全,卤味鹌鹑蛋怎么做,卤味鹌鹑蛋怎么做好吃,卤味鹌鹑蛋图片等