香菜芽拌豆腐的做法 香菜芽拌豆腐的家常做法 香菜芽拌豆腐 香菜芽拌豆腐的做法大全
香菜芽拌豆腐
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 咸鲜微酸,清香可口。
香菜芽拌豆腐的做法
1.绿豆芽摘洗干净,投入沸水锅内烫一下捞出,放入凉开水内过凉,沥水后放入盆内。
2.豆腐放入沸水锅锅内焯一下,捞出后切成片后再切成细丝,放在绿豆芽上面;香菜摘洗干净,切成3厘米长的段,放在豆芽和豆腐片上面,淋入酱油、醋和香油拌匀装盘即成。
香菜芽拌豆腐的食谱营养
豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐鲫鱼 炖明虾豆腐 青蒜烧豆腐 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 鲫鱼炖豆腐 罗汉全斋 猪蹄葱白炖豆腐 | |
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香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 蒜茸海带 拌茄泥 酸辣里脊豆腐汤 酸辣牛筋 酸辣冬瓜汤 多味凉粉 九转豆腐 |
香菜芽拌豆腐的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
香菜芽拌豆腐的营养成分
- 能量362.72千卡
- 蛋白质22.5克
- 脂肪26.69克
- 碳水化合物15.93克
- 叶酸234.69微克
- 膳食纤维8.12克
- 维生素a205微克
- 维生素b60.13毫克
- 维生素c52毫克
- 维生素e24.58毫克
- 胡萝卜素1231微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸2.97毫克
- 钙331.94毫克
- 磷314.32毫克
- 钾556.72毫克
- 钠669.87毫克
- 碘1.94微克
- 镁192.86毫克
- 铁7.2毫克
- 锌2.29毫克
- 硒5.91微克
- 铜0.39毫克
- 锰0.64毫克
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