金珠白玉饺的做法 金珠白玉饺的家常做法 金珠白玉饺 金珠白玉饺的做法大全
金珠白玉饺
类别 快餐/主食
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 多姿多彩的金珠白玉交缠翠绿清香,幸福满点!
主料 鳜鱼350克 玉米(鲜)100克 冬笋100克
辅料 肥膘肉50克
调料 香菜10克 姜5克 盐4克 味精1克 胡椒粉1克 香油10克 淀粉(豌豆)10克 鸡蛋75克
金珠白玉饺的做法
1.去掉鱼头,用刀顺着鱼翅边批,并去掉鱼腹肉,再去掉鱼皮。
2.将猪肥膘上笼蒸熟后,切细粒;冬笋剥去外壳,剁去老根洗净煮熟备用。
3.鱼肉、熟笋肉、香菜分别切成粒。
4.把鱼粒放入容器中,加盐、味精、胡椒粉、少许水拌和上劲,再加入淀粉拌匀,最后加入肥膘粒、玉米、笋粒、香菜粒、姜末拌匀即成金珠白玉馅。
5.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。
6.擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。
金珠白玉饺制作提示
鳜鱼又称桂鱼。
金珠白玉饺的食谱营养
冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:素三丝 雪菜冬笋 海蛎烧豆腐 炝莴苣腐竹 酸辣豆腐汤 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 烧拌冬笋 | |
肥膘肉 肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、b族维生素、维生素e、维生素a、钙、铁、磷、硒等营养元素。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:凤眼肝 粉蒸白鳝 蟹镶橙 粉蒸竹筒鱼 三元绣球干贝 清蒸加吉鱼 薄皮虾饺 莲蓬豆腐汤 | |
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玉米(鲜) 1.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2.玉米中含有的维生素e则有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:什锦粟米羹 玉米酱番茄羹 芦笋莲珠 莲子玉米瘦肉羹 玉米冬瓜粥 玉米炒蛋 咸蛋黄烘玉米 菠菜羹 |
金珠白玉饺的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
玉米(鲜) 玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
金珠白玉饺的营养成分
- 能量1179.8千卡
- 蛋白质89.73克
- 脂肪76.96克
- 碳水化合物42.09克
- 叶酸155.22微克
- 膳食纤维4.01克
- 胆固醇927.25毫克
- 维生素a265.8微克
- 维生素c22毫克
- 维生素e12.06毫克
- 胡萝卜素205.1微克
- 核黄素0.68毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸23.94毫克
- 钙299.75毫克
- 磷1047.91毫克
- 钾1450.89毫克
- 钠2009.63毫克
- 碘20.63微克
- 镁159.83毫克
- 铁7.39毫克
- 锌5.94毫克
- 硒109.23微克
- 铜0.62毫克
- 锰0.62毫克
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