山药扁豆糕的做法 山药扁豆糕的家常做法 山药扁豆糕 山药扁豆糕的做法大全
山药扁豆糕的做法
1.将山药去皮后洗净，并切成薄片；
2.大枣去核后切碎；
3.鲜扁豆切碎；
4.陈皮切成丝；
5.将山药、大枣、扁豆、陈皮一同置于盆内，加入适量的清水和匀；
6.制成糕坯，上蒸笼用武火蒸15～20分钟即成。
山药扁豆糕健康提示
本品具有健脾利湿、降脂祛腻之功效，适用于脾气虚弱型老年高脂血症、症见大便溏、面色少华、乏力倦怠等。
山药扁豆糕的食谱营养
 | 扁豆 扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维a原、维生素b1、维生素b2、维c和氰甙、酪氨酸... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱拌扁豆 麻酱扁豆 蒜泥拌豆角 酸辣甜扁豆 蒜茸扁豆丝 芥末扁豆丝 姜汁扁豆 虾油扁豆 |
 | 陈皮 陈皮含有陈皮素（nobiletin）、橙皮甙（hesperidin）及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素（limonin）... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤肥肠 卤牛肉 德州扒鸡 胡萝卜焖排骨 芋头鸭 桂侯蒸鲩鱼 辣味酱凤爪 南瓜排骨汤 |
 | 山药 1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：山药炖排骨 黄金山药条 山药炖猪小肚 当归山药炖羊肉 山药炒肉片 双参羊肉锅 豆浆炖羊肉 山药炖乌鸡 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
山药扁豆糕的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
山药 山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
山药扁豆糕的营养成分
- 能量1589.5千卡
- 蛋白质25.15克
- 脂肪3.7克
- 碳水化合物407.4克
- 叶酸283.9微克
- 膳食纤维44克
- 维生素a62.5微克
- 维生素c90毫克
- 维生素e3.96毫克
- 胡萝卜素369微克
- 核黄素1.1毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸6.6毫克
- 钙412毫克
- 磷392.5毫克
- 钾3228毫克
- 钠80.6毫克
- 镁293.5毫克
- 铁17.7毫克
- 锌4.65毫克
- 硒8.87微克
- 铜2.3毫克
- 锰2.73毫克
家常菜谱大全为您提供山药扁豆糕的做法,山药扁豆糕的家常做法,山药扁豆糕,山药扁豆糕的做法大全,山药扁豆糕怎么做,山药扁豆糕怎么做好吃,山药扁豆糕图片等