奶香麦片粥的做法 奶香麦片粥的家常做法 奶香麦片粥 奶香麦片粥的做法大全
奶香麦片粥
类别 快餐/主食 冬季养生食谱 老人食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
奶香麦片粥的做法
1.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.坐锅点火，加入600克高汤煮沸后，再转入小火熬煮成粥；
3.在粥中冲入鲜牛奶，用中火煮沸；
4.加入麦片及白糖，搅拌均匀，出锅装碗即可。
奶香麦片粥制作提示
本品需高汤约600克。
奶香麦片粥的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
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奶香麦片粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
奶香麦片粥的营养成分
- 能量623.9千卡
- 蛋白质19.52克
- 脂肪11.51克
- 碳水化合物115.48克
- 叶酸2.73微克
- 膳食纤维4.56克
- 胆固醇37.5毫克
- 维生素a60微克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e1.76毫克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸1.95毫克
- 钙286.5毫克
- 磷412毫克
- 钾476.8毫克
- 钠99.07毫克
- 镁89.1毫克
- 铁3.2毫克
- 锌3.02毫克
- 硒9.53微克
- 铜0.36毫克
- 锰2.2毫克
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