干姜红糖粥的做法 干姜红糖粥的家常做法 干姜红糖粥 干姜红糖粥的做法大全
干姜红糖粥的做法
1.干姜洗净，切片；
2.红枣洗净；
3.大米洗净后用开水浸泡30分钟；
4.锅置火上，放入清水、干姜片，大火煮开后转小火，熬煮20分钟；
5.将大米、红枣放入姜汤中，大火煮开后改小火煮约30分钟；
6.食用时加入红糖调味即可。
干姜红糖粥的食谱营养
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干姜红糖粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
干姜 干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
干姜红糖粥的营养成分
- 能量775.3千卡
- 蛋白质17.19克
- 脂肪6.58克
- 碳水化合物181.05克
- 叶酸31微克
- 膳食纤维19.33克
- 维生素a0.3微克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e0.46毫克
- 胡萝卜素1.5微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.12毫克
- 钙131.7毫克
- 磷142.95毫克
- 钾294.6毫克
- 钠20.12毫克
- 碘2.3微克
- 镁55.6毫克
- 铁88.3毫克
- 锌4.2毫克
- 硒6.74微克
- 铜1.35毫克
- 锰12.08毫克
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