菠菜番茄少司面的做法 菠菜番茄少司面的家常做法 菠菜番茄少司面 菠菜番茄少司面的做法大全
菠菜番茄少司面的做法
1.将菠菜择洗干净，用开水烫一下剁成菜泥；
2.将面粉放入盆内，加入鸡蛋、菠菜泥和适量水和成硬面团，擀成面片，切成面条；
3.汤锅内加入适量水烧开，下入面条煮熟捞出；
4.淋上热黄油搅拌后装盘，浇上番茄少司，撒上计司末即可。
菠菜番茄少司面的食谱营养
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菠菜番茄少司面的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
菠菜番茄少司面的营养成分
- 能量2669千卡
- 蛋白质125克
- 脂肪87.95克
- 碳水化合物382.95克
- 叶酸725.95微克
- 膳食纤维27克
- 胆固醇1031毫克
- 维生素a2862微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c160毫克
- 维生素e13.36毫克
- 胡萝卜素14600微克
- 核黄素1.67毫克
- 硫胺素2.7毫克
- 烟酸13.15毫克
- 钙987.1毫克
- 磷1432毫克
- 钾2793.7毫克
- 钠2916.75毫克
- 碘175.3微克
- 镁587.1毫克
- 铁22.15毫克
- 锌10.45毫克
- 硒65.06微克
- 铜1.1毫克
- 锰3.98毫克
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