鸡精的做法 鸡精的家常做法 鸡精怎么做 鸡精的做法大全
鸡精的做法
鸡精菜谱推荐
清炖鲫鱼 1.鲫鱼去鳞、内脏后洗净;香菇、冬笋切丝。2.锅内放熟猪油,烧热后,放姜、鱼,略煎,加入清水烧开,放香菇、冬笋、葱,用大火煮开后改小火,炖至汤白,加精盐、味精调味即可。详细介绍 | |
火腿粟米鸡蓉虾仁羹 1.将鸡肉剁成茸,用盐、鸡精、淀粉、油拌匀;2.汤沸时,把粟米(小米)、鸡茸放进汤内,用汤勺推开,并放入豆腐、虾仁;3.再沸时,以盐、鸡精调味,埋薄芡,熄火,撒上火腿末,切碎之芫荽即可。详细介绍 | |
茼蒿煮肉片 1.茼蒿去老叶,洗净;2.瘦肉切成片;姜去皮洗净切丝;3.鸡腿菇切成片,洗净;4.枸杞用开水泡洗干净;5.锅内倒入开水,放入茼蒿稍煮片刻立即捞出;6.另起锅倒油烧热,放入姜丝炝一锅;7.锅内倒入适量水,放入鸡腿菇片、枸杞烧开;8.再放入瘦肉片、茼蒿,加入盐、味精、白糖、鸡...详细介绍 | |
香浓玉米汤 1.将芹菜择洗干净,切末;2.鸡蛋打入碗中,打散;3.锅中加水及适量鸡精,放入玉米,煮沸后加入鲜奶;4.将水淀粉沿锅缘淋入锅中勾芡,搅动汤汁,使汤汁煮至呈黏稠状;5.把打散的蛋液倒入锅中,最后放入白糖、盐调味,撒上些芹菜末即可。详细介绍 |
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鸡精原料介绍
鸡精是以新鲜鸡肉、鸡骨、鸡蛋为原料制成的复合增鲜、增香的调味料。可以用于使用味精的所有场合,适量加入菜肴、汤羹、面食中均能达到效果。鸡精中除含有谷氨酸钠外,更含有多种氨基酸。它是既能增加人们的食欲,又能提供一定营养的家常调味品。
鸡精营养分析
1.鸡精含有丰富的营养成分,除含有谷氨酸钠外,更含有多种氨基酸、蛋白质和维生素等,营养价值比味精更高;
2.可以补充人体的氨基酸,有利于增进和维持大脑机能;
3.因其具有很好的鲜味,故可增进人的食欲;
4.鸡精含有核苷酸,核苷酸的代谢产物就是尿酸,所以痛风患者慎食。
鸡精适用人群
一般人群均可食用,高血压患者及痛风患者少食。
鸡精制作指导
1.投入的最佳时机是在菜肴将要出锅的时候;若菜肴需勾芡的话,味精投放应在勾芡之前;
2.鸡精溶解性较味精差,如果不是做汤菜,应先溶解再使用。
鸡精的营养成分
- 能量195千卡
- 蛋白质10.7克
- 脂肪2.8克
- 碳水化合物32.5克
- 叶酸11.1微克
- 膳食纤维0.7克
- 胆固醇5毫克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸0.56毫克
- 钙8毫克
- 磷66毫克
- 钾88毫克
- 钠18864.4毫克
- 碘766.5微克
- 镁2毫克
- 铁1毫克
- 锌0.61毫克
- 硒1.74微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.16毫克