黄瓜拌鱿鱼丝的做法 黄瓜拌鱿鱼丝的家常做法 黄瓜拌鱿鱼丝 黄瓜拌鱿鱼丝的做法大全
黄瓜拌鱿鱼丝
类别 贫血食谱 接触电离辐射人员食谱 肝调养食谱 北京菜 青少年食谱
工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色彩美观,清爽脆嫩,咸鲜适口。
黄瓜拌鱿鱼丝的做法
1.将黄瓜洗净,切成均匀的丝,装在盘内。
2.将鱿鱼切成均匀的细丝,入沸水中焯透,捞出沥净水,放在黄瓜丝上。
3.将麻酱用鲜汤搅开,再加入精盐、味精、醋、香油调匀,浇在鱿鱼丝上,食用时拌匀即成。
黄瓜拌鱿鱼丝的食谱营养
黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 | |
鱿鱼(鲜) 1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:白烩鱿鱼丝 海鲜豆腐煲 拌鱿鱼丝 酸辣汤 干煸鱿鱼须 海鲜锅贴 油爆双花 百鸟归巢 |
黄瓜拌鱿鱼丝的营养成分
- 能量479.14千卡
- 蛋白质42.01克
- 脂肪29.32克
- 碳水化合物14.19克
- 叶酸87.28微克
- 膳食纤维2.68克
- 胆固醇536毫克
- 维生素a118.4微克
- 维生素c27毫克
- 维生素e20.85毫克
- 胡萝卜素290微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸5.08毫克
- 钙326.24毫克
- 磷170.96毫克
- 钾677.12毫克
- 钠1984.35毫克
- 镁132.86毫克
- 铁12.43毫克
- 锌5.7毫克
- 硒77.59微克
- 铜1.11毫克
- 锰0.75毫克
家常菜谱大全为您提供黄瓜拌鱿鱼丝的做法,黄瓜拌鱿鱼丝的家常做法,黄瓜拌鱿鱼丝,黄瓜拌鱿鱼丝的做法大全,黄瓜拌鱿鱼丝怎么做,黄瓜拌鱿鱼丝怎么做好吃,黄瓜拌鱿鱼丝图片等