干煸鱿鱼须的做法 干煸鱿鱼须的家常做法 干煸鱿鱼须 干煸鱿鱼须的做法大全
干煸鱿鱼须
类别 滋阴食谱 补虚养身食谱 美容养颜食谱 家常菜
工艺 干炒 口味 酸辣味 食用 中餐、晚餐
口感 麻辣鲜香。
主料 鱿鱼(鲜)250克
辅料 芹菜30克
调料 姜4克 盐3克 味精1克 辣椒(红、尖、干)10克 花椒3克 白砂糖2克 猪油（炼制）15克
干煸鱿鱼须的做法
1.鱿鱼须洗净加盐码味，放入沸水锅中氽一下捞出；
2.香芹洗净切“一字条”；
3.锅中放猪油烧热，下干辣椒节、花椒、姜丝略炒，续下鱿鱼须同煸，调入盐、味精、香芹、白糖炒匀，起锅盛盘即成。
干煸鱿鱼须制作提示
油温五成热下调料煸炒；中火炒鱿鱼须至熟，且入味即可。
干煸鱿鱼须的食谱营养
 | 芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒三丁 虾子炒芹菜 海蛎烧豆腐 凉拌三色 香芹牛肉 鸡丝拌芹菜 芹菜牛肉粥 香干肉丝芹菜 |
 | 鱿鱼(鲜) 1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：白烩鱿鱼丝 海鲜豆腐煲 拌鱿鱼丝 酸辣汤 海鲜锅贴 油爆双花 百鸟归巢 爆鱿鱼卷 |
干煸鱿鱼须的营养成分
- 能量387.31千卡
- 蛋白质45.89克
- 脂肪20.46克
- 碳水化合物11.14克
- 叶酸8.72微克
- 膳食纤维5.56克
- 胆固醇683.95毫克
- 维生素a96.36微克
- 维生素c3.76毫克
- 维生素e6.59毫克
- 胡萝卜素29微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸4.32毫克
- 钙147.91毫克
- 磷95.57毫克
- 钾898.18毫克
- 钠1560.5毫克
- 碘0.21微克
- 镁126.38毫克
- 铁3.45毫克
- 锌6.99毫克
- 硒95.71微克
- 铜1.26毫克
- 锰1.67毫克
家常菜谱大全为您提供干煸鱿鱼须的做法,干煸鱿鱼须的家常做法,干煸鱿鱼须,干煸鱿鱼须的做法大全,干煸鱿鱼须怎么做,干煸鱿鱼须怎么做好吃,干煸鱿鱼须图片等