海带糖水的做法 海带糖水的家常做法 海带糖水 海带糖水的做法大全
海带糖水的做法
1.绿豆用水浸半小时，洗净，沥干水分，备用；
2.陈皮用水浸软，刮去瓤，洗净备用；
3.海带用清水洗净，切成小段，备用；
4.将水注入煲中，放入海带，猛火煮滚；
5.将绿豆壳捞起弃掉，与陈皮一并放入煲中煮滚，再转用中火煲2小时；
6.加入冰糖，煮溶即可食用。
海带糖水的食谱营养
 | 陈皮 陈皮含有陈皮素（nobiletin）、橙皮甙（hesperidin）及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素（limonin）... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤肥肠 卤牛肉 德州扒鸡 胡萝卜焖排骨 芋头鸭 桂侯蒸鲩鱼 辣味酱凤爪 南瓜排骨汤 |
 | 海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：味噌牛肉荞麦面 凉拌海带丝 海带拌鸡丝 蒜茸海带 椒油拌海带 粉丝拌海带丝 海带炖鸡 五花肉炖酸菜粉 |
 | 绿豆 1.绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；2.绿豆中的多糖成分能增强血清... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆汁 绿豆南瓜汤 猪肝绿豆粥 甘草绿豆炖白鸭 乌鸡绿豆汤 鲫鱼绿豆汤 冬瓜绿豆汤 百合莲子绿豆粥 |
海带糖水的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
海带糖水的营养成分
- 能量787.25千卡
- 蛋白质43.95克
- 脂肪3.54克
- 碳水化合物161.56克
- 叶酸786.4微克
- 膳食纤维16.66克
- 维生素a64.15微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e22.83毫克
- 胡萝卜素380.9微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.52毫克
- 烟酸4.5毫克
- 钙223.25毫克
- 磷685毫克
- 钾1594.6毫克
- 钠636.18毫克
- 碘230.75微克
- 镁267.75毫克
- 铁14.46毫克
- 锌5.71毫克
- 硒8.9微克
- 铜2.23毫克
- 锰2.26毫克
家常菜谱大全为您提供海带糖水的做法,海带糖水的家常做法,海带糖水,海带糖水的做法大全,海带糖水怎么做,海带糖水怎么做好吃,海带糖水图片等