甘草绿豆炖白鸭的做法 甘草绿豆炖白鸭的家常做法 甘草绿豆炖白鸭 甘草绿豆炖白鸭的做法大全
甘草绿豆炖白鸭的做法
1.把生甘草润透洗净，切片；
2.绿豆洗净，去杂质；
3.白鸭肉洗净；
4.把鸭肉、甘草、绿豆放入炖锅内，加入清水500毫升；
5.把炖锅置大火上烧沸；
6.用小火炖煮50分钟，加盐，搅匀即成。
甘草绿豆炖白鸭制作提示
鸭选择白鸭食用
甘草绿豆炖白鸭的食谱营养
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甘草绿豆炖白鸭的食物相克
甘草 甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。
甘草绿豆炖白鸭的营养成分
- 能量565千卡
- 蛋白质35.92克
- 脂肪21.26克
- 碳水化合物71克
- 叶酸353.7微克
- 膳食纤维13.5克
- 胆固醇94毫克
- 维生素a71.8微克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e10.59毫克
- 胡萝卜素117微克
- 泛酸1.13毫克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸6.2毫克
- 钙246.4毫克
- 磷432.9毫克
- 钾905.6毫克
- 钠2068.37毫克
- 镁194毫克
- 铁12.34毫克
- 锌4.48毫克
- 硒17.1微克
- 铜1.42毫克
- 锰1.38毫克
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