奶油粟米汤的做法 奶油粟米汤的家常做法 奶油粟米汤 奶油粟米汤的做法大全
奶油粟米汤的做法
1.取锅加入黄油,将洋葱末炒香;
2.投入玉米粒,翻炒后倒入鸡汤,烧开后改用小火煨;
3.另取锅用黄油将面粉炒香成面糊;
4.徐徐倒入玉米汤,同时不停搅拌使面糊化解至汤水起稠;
5.用粉碎机将汤及玉米粒打碎;
6.把粉碎过的汤烧开,加入盐、胡椒和奶油即可。
奶油粟米汤制作提示
玉米粒要粉碎细腻。
奶油粟米汤的食谱营养
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奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低,是维生素a和维生素d含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:玉米酱番茄羹 冰镇胡萝卜汁 百合南瓜盅 奶油烧白菜 烤鸡肉饼 乡下浓汤 奶油圆白菜 口蘑奶油汤 | |
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奶油粟米汤的食物相克
玉米(鲜) 玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
奶油粟米汤的营养成分
- 能量1772.04千卡
- 蛋白质19.09克
- 脂肪150.52克
- 碳水化合物95.65克
- 叶酸173.16微克
- 膳食纤维10.04克
- 胆固醇357毫克
- 维生素a297.2微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c48毫克
- 维生素e3.48毫克
- 胡萝卜素1.2微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.64毫克
- 烟酸6.1毫克
- 钙43.05毫克
- 磷427.89毫克
- 钾1029.5毫克
- 钠1471.96毫克
- 碘1.02微克
- 镁121.62毫克
- 铁5.12毫克
- 锌2.95毫克
- 硒9.17微克
- 铜0.73毫克
- 锰0.74毫克
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