枸杞叶羊肾米粥的做法 枸杞叶羊肾米粥的家常做法 枸杞叶羊肾米粥 枸杞叶羊肾米粥的做法大全
枸杞叶羊肾米粥的做法
1.将枸杞叶洗净,切碎;
2.羊肾去筋膜、臊腺,切碎;
3.将羊肾、枸杞叶、大米置锅内,加水适量,煮成粥;
4.熟后即可随意食。
枸杞叶羊肾米粥健康提示
1. 滋补肝肾,聪耳明目;
2. 适用于腰膝酸软、脚跟疼痛、遗精、阳痿等症。
枸杞叶羊肾米粥的食谱营养
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枸杞叶羊肾米粥的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
枸杞叶 枸杞叶与乳制品相克
枸杞叶羊肾米粥的营养成分
- 能量961千卡
- 蛋白质35.1克
- 脂肪4.8克
- 碳水化合物195.75克
- 叶酸59.25微克
- 膳食纤维1.75克
- 胆固醇289毫克
- 维生素a126微克
- 维生素e1.28毫克
- 核黄素2.14毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸13.15毫克
- 钙40.5毫克
- 磷508毫克
- 钾372.5毫克
- 钠202.8毫克
- 碘5.75微克
- 镁103毫克
- 铁11.55毫克
- 锌6.99毫克
- 硒64.48微克
- 铜1.07毫克
- 锰3.32毫克
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