羊肾粥(二)的做法 羊肾粥(二)的家常做法 羊肾粥(二) 羊肾粥(二)的做法大全
羊肾粥(二)
类别 冬季养生食谱 夜尿多食谱 快餐/主食 壮腰健肾食谱 补气食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
羊肾粥(二)的做法
1.将羊肾撕去外表脂膜，平切成两片，再批去腰臊，然后在每片中间横切成2块，再改刀平批成薄片。粳米淘洗干净。
2.取锅放入清水、粳米、豆豉， 先煮至粥成，再加入羊肾片、葱（切花）花、姜（切片）片，待滚，撒上胡椒粉即成。
羊肾粥(二)健康提示
此粥具有补肾气，益精髓功效，适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，房事衰弱，小便频繁，并宜于冬季进补食用。
羊肾粥(二)的食谱营养
 | 豆豉 1.豆豉中含有很高的尿激酶，尿激酶具有溶解血栓的作用；2.豆豉中含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豉汁鱼段 豉油豆腐 豉椒鲜墨鱼 芋头鸭 豉汁煎海虾 豆豉烧苦瓜 豆豉蒸排骨 老干妈肥排 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
| 羊腰子 羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：带花羊头 杞叶羊肾粥 羊肾枸杞粥 羊骨羊腰汤 羊肾粥 炝羊腰片 羊杂粥 炮“鸳鸯” |
羊肾粥(二)的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
羊肾粥(二)的营养成分
- 能量666.19千卡
- 蛋白质60.2克
- 脂肪9.37克
- 碳水化合物86.45克
- 叶酸0.56微克
- 膳食纤维1.41克
- 胆固醇867毫克
- 维生素a379.48微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.24毫克
- 维生素e5.47毫克
- 胡萝卜素8.86微克
- 核黄素6.12毫克
- 硫胺素1.22毫克
- 烟酸26.64毫克
- 钙41.93毫克
- 磷829.49毫克
- 钾530.25毫克
- 钠1788.91毫克
- 碘0.16微克
- 镁112.78毫克
- 铁19.15毫克
- 锌9.96毫克
- 硒179.86微克
- 铜1.27毫克
- 锰2.11毫克
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