羊肾粥的做法 羊肾粥的家常做法 羊肾粥 羊肾粥的做法大全
羊肾粥的做法
1.将羊肾洗净,剖开去筋膜,切小丁块,用清水泡片刻备用;
2.粳米淘洗净备用;
3.在砂锅(其他锅亦可)里加入适量清水,投入粳米、羊肾丁块煮至成粥;
4.加入盐、葱花、姜末调味即可。
羊肾粥健康提示
本品具有补肾气、益精髓之功效,适于肾虚型小便频数者食用。
羊肾粥的食谱营养
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 | |
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羊肾粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
羊肾粥的营养成分
- 能量422.1千卡
- 蛋白质21.14克
- 脂肪2.87克
- 碳水化合物78.78克
- 叶酸1.15微克
- 膳食纤维0.84克
- 胆固醇231.2毫克
- 维生素a101.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e1.11毫克
- 胡萝卜素6.4微克
- 核黄素1.69毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸8.07毫克
- 钙24.14毫克
- 磷309.9毫克
- 钾200.28毫克
- 钠944.15毫克
- 镁50.04毫克
- 铁5.82毫克
- 锌3.68毫克
- 硒49.66微克
- 铜0.45毫克
- 锰1.48毫克
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