高丽菜炒米粉的做法 高丽菜炒米粉的家常做法 高丽菜炒米粉 高丽菜炒米粉的做法大全
高丽菜炒米粉的做法
1.将高丽菜（圆白菜）切成约七八厘米长的细丝；胡萝卜也切丝；
2.干香菇泡软后，切成薄片；
3.腌鱼肉用热水烫过，去除盐分；
4.平底锅倒入芝麻油（香油）烧热，将切过的圆白菜、胡萝卜和干香菇加入翻炒至熟后，加入腌鱼肉；
5.加入以水烫过的米粉一起炒，最后加点盐和酱油调味。
高丽菜炒米粉制作提示
米粉的量多加一点，就可以当成主食。
选择腌过的腌鱼肉。
高丽菜炒米粉的食谱营养
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高丽菜炒米粉的营养成分
- 能量174.48千卡
- 蛋白质3.9克
- 脂肪5.45克
- 碳水化合物29.59克
- 叶酸19.68微克
- 膳食纤维2.34克
- 维生素a141.35微克
- 维生素c14.85毫克
- 维生素e4.14毫克
- 胡萝卜素848微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.97毫克
- 钙34.15毫克
- 磷62.04毫克
- 钾143.15毫克
- 钠867.26毫克
- 碘0.02微克
- 镁30.05毫克
- 铁1.44毫克
- 锌1.04毫克
- 硒1.58微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.86毫克
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