香辣土豆条的做法 香辣土豆条的家常做法 香辣土豆条 香辣土豆条的做法大全
香辣土豆条
类别 私家菜 健脾开胃食谱
工艺 炒 口味 香辣 食用 中餐、晚餐
主料 土豆（黄皮）500克
辅料 猪肋条肉（五花肉）100克 腰果20克 洋葱（白皮）40克 辣椒(青、尖)40克 辣椒(红、尖、干)30克
调料 植物油25克 盐4克 白砂糖2克 味精2克 辣椒酱10克
香辣土豆条的做法
1.将土豆条去皮冼净切成条，下入烧开的盐水锅内焯熟捞出；
2.五花肉洗净后切成条待用；
3.洋葱洗净切粒；
4.腰果切碎；
5.青红椒去蒂、籽洗净切片；
6.炒锅注油烧至五成热，下入土豆条炸至表面酥脆捞出；
7.炒锅留底油烧热，下入五花肉条爆出油，放入辣椒酱、葱头粒、青红椒炒香，放入土豆条、白糖、味精炒匀，撒入腰果碎即可。
香辣土豆条的食谱营养
 | 辣椒(红、尖、干) 果实含有辣椒碱（capsaicin）、高辣椒碱（homocapsicin）、壬醯香荚兰胺（noroylvanillyla... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：红烧豆腐鳝段 豉椒鲜墨鱼 水煮肉片 清拌黄瓜 酸辣白菜 酸辣土豆丝 酸辣圆白菜 酸辣鱿鱼片 |
 | 辣椒(青、尖) 辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豉椒鳝片 美味鱼皮 醋椒土豆丝 酸辣白菜 酸辣土豆丝 尖椒肉丝 青椒熏干 腐丁红皮果 |
 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 |
 | 洋葱（白皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱魔芋豌豆 辣椒醋油饭 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱肉片 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣豆腐汤 |
 | 腰果 1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；2.含有丰富的油脂，可以... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：腰果西兰花 怪味脆豆腐 酸辣兔丝 虾仁鸡丁双子饭 八宝菠菜 腰果拌西芹 腰果熘虾仁 七彩肉丁 |
 | 猪肋条肉（五花肉） 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸熘肉卷 清蒸鲳鱼 熊掌豆腐 樱桃肉 五花肉炖酸菜粉 栗子焖肉 白菜豆腐煲 银鱼火锅 |
香辣土豆条的营养成分
- 能量1178.26千卡
- 蛋白质32.14克
- 脂肪71.42克
- 碳水化合物121.9克
- 叶酸111.24微克
- 膳食纤维20.69克
- 胆固醇109毫克
- 维生素a53.8微克
- 维生素b61.35毫克
- 维生素c98毫克
- 维生素e5.71毫克
- 胡萝卜素262.8微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.83毫克
- 烟酸3.46毫克
- 钙80.38毫克
- 磷526.44毫克
- 钾2540.44毫克
- 钠2702.01毫克
- 碘6.48微克
- 镁228.28毫克
- 铁6.74毫克
- 锌6.66毫克
- 硒13.58微克
- 铜1.05毫克
- 锰4.56毫克
家常菜谱大全为您提供香辣土豆条的做法,香辣土豆条的家常做法,香辣土豆条,香辣土豆条的做法大全,香辣土豆条怎么做,香辣土豆条怎么做好吃,香辣土豆条图片等