木瓜生姜蜂蜜粥的做法 木瓜生姜蜂蜜粥的家常做法 木瓜生姜蜂蜜粥 木瓜生姜蜂蜜粥的做法大全
木瓜生姜蜂蜜粥的做法
将木瓜片装入布袋中，与淘净的粳米、洗净的生姜片同入锅中，加水适量，煮成稠粥，粥将成取出药袋，趁温加入蜂蜜，调匀即成。
木瓜生姜蜂蜜粥健康提示
1. 此粥具有祛湿舒筋，散寒止痛的作用。
2. 木瓜可治湿痹，近代实验研究发现，木瓜有较强的镇痛作用。
3. 生姜辛温散寒，也有镇痛作用。
4. 经观察，本食疗方对偏于湿盛的小关节酸痛、经脉拘挛类的风湿性关节炎老人有效。
木瓜生姜蜂蜜粥的食谱营养
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木瓜生姜蜂蜜粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
木瓜生姜蜂蜜粥的营养成分
- 能量381.9千卡
- 蛋白质7.91克
- 脂肪0.86克
- 碳水化合物86.69克
- 叶酸5.87微克
- 膳食纤维0.95克
- 维生素a17.3微克
- 维生素c5毫克
- 维生素e1.04毫克
- 胡萝卜素104微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.42毫克
- 钙15.8毫克
- 磷125毫克
- 钾131.1毫克
- 钠6.72毫克
- 镁39.5毫克
- 铁1.36毫克
- 锌1.55毫克
- 硒2.75微克
- 铜0.21毫克
- 锰1.69毫克
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