木瓜炖带鱼的做法 木瓜炖带鱼的家常做法 木瓜炖带鱼 木瓜炖带鱼的做法大全
木瓜炖带鱼
类别 活血化瘀食谱 美容养颜食谱 丰胸食谱 高血压食谱
工艺 清炖 口味 咸鲜味 食用 吃鱼喝汤，每日一次，连吃半个月。
木瓜炖带鱼的做法
1.将木瓜洗净，取肉切片。
2.将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。
3.带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。
木瓜炖带鱼健康提示
此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素c，通经活络，疏通乳房，促进乳房发育。
木瓜炖带鱼的食谱营养
 | 带鱼 1.带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；2.带鱼全身的鳞和银白色... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香带鱼 油煎带鱼 炸带鱼 软炸带鱼 油炸带鱼 淄博酥锅 清蒸带鱼 排骨焖带鱼 |
 | 木瓜 1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木瓜鲫鱼汤 银耳排骨汤 猪尾花生木瓜汤 木瓜煲排骨汤 万寿果煲生鱼汤 青木瓜炒鸡丁 百香木瓜 雪梨鲜奶炖木瓜 |
木瓜炖带鱼的食物相克
带鱼 带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。
木瓜炖带鱼的营养成分
- 能量365.9千卡
- 蛋白质45.38克
- 脂肪12.46克
- 碳水化合物19.8克
- 叶酸9.65微克
- 膳食纤维1.46克
- 胆固醇190毫克
- 维生素a291.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c64.85毫克
- 维生素e2.5毫克
- 胡萝卜素1316.7微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸7.67毫克
- 钙104.15毫克
- 磷513毫克
- 钾781.65毫克
- 钠719.4毫克
- 碘13.87微克
- 镁132.45毫克
- 铁4.13毫克
- 锌2.28毫克
- 硒94.35微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.88毫克
家常菜谱大全为您提供木瓜炖带鱼的做法,木瓜炖带鱼的家常做法,木瓜炖带鱼,木瓜炖带鱼的做法大全,木瓜炖带鱼怎么做,木瓜炖带鱼怎么做好吃,木瓜炖带鱼图片等