梅香彩椒的做法 梅香彩椒的家常做法 梅香彩椒 梅香彩椒的做法大全
梅香彩椒的做法
1.梅肉小心取下后，切碎备用；
2.将三色甜椒洗净去籽、籽后，切斜片备用；
3.甜椒、梅肉、糖一起拌匀，放入塑料袋中，再放入冰箱冷藏，约10分钟至糖融化后即完成。
梅香彩椒制作提示
三色甜椒的分量是切片后称量的，各色准备分量可依照个人喜好，只要总重要为210克即可。本品共210克，可分装成3份，每分75克，还可冷藏2-3天，每份热量183大卡，料理时间约20分钟。
梅香彩椒的食谱营养
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梅香彩椒的营养成分
- 能量183.8千卡
- 蛋白质2.06克
- 脂肪0.52克
- 碳水化合物45.78克
- 叶酸11.23微克
- 膳食纤维3.15克
- 维生素a53.5微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c181.6毫克
- 维生素e1.09毫克
- 胡萝卜素317微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.05毫克
- 钙44.6毫克
- 磷18.8毫克
- 钾107.05毫克
- 钠69.21毫克
- 碘6.72微克
- 镁12.15毫克
- 铁1.85毫克
- 锌0.19毫克
- 硒0.72微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.12毫克
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