凉拌海米芹菜的做法 凉拌海米芹菜的家常做法 凉拌海米芹菜 凉拌海米芹菜的做法大全
凉拌海米芹菜
类别 肝炎食谱 祛痰食谱 利尿食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 佐餐。
凉拌海米芹菜的做法
1.芹菜去叶,除粗筋,切成段,在开水中烫一下,沥干水分。
2.小海米泡胀,海蜇皮洗净,切丝。
3.将芹菜、海蜇皮丝、小海米一起拌匀,加入醋、盐、味精、糖调好味即成。
凉拌海米芹菜健康提示
本菜肴具有清肝、化痰、利湿的功效,故适宜于急性肝炎服食。
凉拌海米芹菜的食谱营养
海蜇皮 1.海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品;2.含有类似于乙酰胆碱的物质,能扩... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蛋皮海蜇 白菜蜇皮 白菜心拌海蜇丝 蜇皮豆芽菜 蜇皮炒掐菜 麻香海蜇 八宝菠菜 冷拌蜇皮 | |
芹菜 1.芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒三丁 虾子炒芹菜 海蛎烧豆腐 凉拌三色 香芹牛肉 鸡丝拌芹菜 芹菜牛肉粥 香干肉丝芹菜 | |
虾米 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝拉皮 干烧四季豆 九转豆腐 金钩豆苗 煎慈姑饼 空心菜排骨汤 海米冬瓜 炒绿豆芽 |
凉拌海米芹菜的食物相克
海蜇皮 海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
凉拌海米芹菜的营养成分
- 能量143.22千卡
- 蛋白质11.47克
- 脂肪1.06克
- 碳水化合物28.95克
- 叶酸144.3微克
- 膳食纤维7克
- 胆固醇27.75毫克
- 维生素a50.63微克
- 维生素c60毫克
- 维生素e14.29毫克
- 胡萝卜素300微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.59毫克
- 钙485.39毫克
- 磷324.86毫克
- 钾1062.07毫克
- 钠1897.3毫克
- 碘5.98微克
- 镁244.58毫克
- 铁12.18毫克
- 锌3.37毫克
- 硒28.19微克
- 铜0.71毫克
- 锰1.85毫克
家常菜谱大全为您提供凉拌海米芹菜的做法,凉拌海米芹菜的家常做法,凉拌海米芹菜,凉拌海米芹菜的做法大全,凉拌海米芹菜怎么做,凉拌海米芹菜怎么做好吃,凉拌海米芹菜图片等