京都排骨的做法 京都排骨的家常做法 京都排骨 京都排骨的做法大全
京都排骨
类别 家常菜 营养不良食谱 贫血食谱 滋阴食谱
工艺 其他 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 猪排骨(大排)300克
辅料 洋葱（白皮）50克 柿子椒50克 胡萝卜25克 猪肉松20克
调料 大葱15克 姜10克 酱油15克 白砂糖3克 植物油20克 香油2克 番茄酱20克 胡椒粉2克 玉米面（黄）10克
京都排骨的做法
1.排骨洗净沥干，切块；
2.葱姜洗净分别切末备用；
3.排骨内加入葱、姜末、酱油、白糖、松肉料（猪肉拍松）、玉米粉、植物油拌匀并腌1小时30分钟备用；
4.洋葱、胡萝卜洗净，切片；
5.红椒洗净，切块备用；
6.植物油用微波高火加热4分钟，放入腌好的排骨用微波高火加热6分钟；
7.中间取出翻面，再加热4分钟；
8.将洋葱、胡萝卜、红椒、和香油、番茄酱、胡椒粉加入排骨中拌匀；
9.覆盖保鲜膜扎孔，用微波高火加热3分钟即可。
京都排骨的食谱营养
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京都排骨的食物相克
猪肉松 猪肉松忌与鹌鹑肉同食，否则会使人面生黑斑。
京都排骨的营养成分
- 能量1007.55千卡
- 蛋白质67.79克
- 脂肪65.84克
- 碳水化合物38.59克
- 叶酸32.88微克
- 膳食纤维3.05克
- 胆固醇509毫克
- 维生素a221.35微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c73.1毫克
- 维生素e3.49毫克
- 胡萝卜素1112.3微克
- 核黄素0.57毫克
- 硫胺素2.49毫克
- 烟酸18.91毫克
- 钙75.09毫克
- 磷535.78毫克
- 钾1357.48毫克
- 钠1413.53毫克
- 碘1.12微克
- 镁115.45毫克
- 铁5.59毫克
- 锌6.65毫克
- 硒34.34微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.93毫克
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