素烧银针汤的做法 素烧银针汤的家常做法 素烧银针汤 素烧银针汤的做法大全
素烧银针汤
类别 健脾开胃食谱 脾调养食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
素烧银针汤的做法
1.绿豆芽去根，淘洗干净，放入筲箕中沥干水分；
2.韭菜心折去两端，切成4厘米长的节；
3.甜椒洗净、去蒂、去籽，切成丝；
4.锅置火上，掺入清汤烧沸；
5.倒入绿豆芽、甜椒丝、韭菜心微煮至断生；
6.下精盐、味精、麻油，即可装碗食用；
素烧银针汤制作提示
注意原料的下锅顺序，汤要沸、火要旺、动作宜快，原料断生即可出锅。
素烧银针汤健康提示
此汤色泽宜人、清淡咸鲜、脆嫩可口，是夏季开胃佐餐的好汤。
素烧银针汤的食谱营养
 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒合菜 蛏子炒鸡蛋 汆鲅鱼丸子 韭菜生姜汁 拌合菜 拌合菜 韭菜炒羊肝 蛤肉合饼 |
 | 绿豆芽 1.豆芽中含有丰富的维生素c,可以治疗坏血病；2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；3.绿豆芽... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽 炒合菜 肉丝拉皮 京味炸酱面 蒜拌绿豆芽 凉拌三色 蜇皮豆芽菜 拌合菜 |
 | 青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：拌甘蓝丝 青椒墨鱼丝 辣椒醋油饭 蒜末拌卷心菜 醋熘土豆丝 红花绿叶 玉米虾仁 青红椒土豆丝 |
素烧银针汤的营养成分
- 能量164.48千卡
- 蛋白质8.9克
- 脂肪10.67克
- 碳水化合物15.64克
- 叶酸60.64微克
- 膳食纤维7.55克
- 维生素a169.5微克
- 维生素b60.22毫克
- 维生素c53毫克
- 维生素e7.56毫克
- 胡萝卜素1012微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.28毫克
- 钙86.66毫克
- 磷108.54毫克
- 钾319.96毫克
- 钠1368.71毫克
- 碘5.6微克
- 镁90.13毫克
- 铁2.01毫克
- 锌1.04毫克
- 硒1.97微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.38毫克
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