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便秘食谱的做法
便秘食谱的做法 第172页查看全部菜系
 | 做法：1.将红薯、土豆均去皮切成小丁；2.青葱洗净切末备用；3.锅内倒水烧开，放入红薯、土豆煮20分钟至熟；4.盛入杯中，最后撒入青葱末即可。详细介绍 |
| 做法：1.藕洗净，刮去皮，直剖成两半，再切成片；2.藕片下沸水锅里略烫一下，迅速捞起沥水；3.烫过的藕片中加入盐、味精、白糖、淋入醋，拌匀后盛盘即可。详细介绍 |
| 做法：1.干银耳用清水泡2个小时，去除根蒂洗净；2.百合洗净，泡发；3.香蕉剥皮后切成小薄片；4.枸杞洗净备用；5.把浸泡后的银耳撕成小块，装入炖盅，...详细介绍 |
| 做法：1.削去荸荠的外皮并洗净；2.入锅加入适量水和冰糖，煮至荸荠熟透即可。详细介绍 |
| 做法：1.将荷蒂洗净后切碎，入锅加适量的水煎煮1小时；2.取其汁液与粳米、冰糖一同入锅煮成粥即成。详细介绍 |
| 做法：1.将芝麻炒熟并研磨成细末状；2.用小火将牛奶煮沸后，倒入蜂蜜；3.加入芝麻末并搅拌均匀即可。详细介绍 |
| 做法：1.燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状；2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊；3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸...详细介绍 |
| 做法：1.青苹果削皮，去核洗净，切成小块；2.芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时；3.水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖...详细介绍 |
| 做法：1.百香果洗净沥干水分，切开，取600克果肉汁备用；2.将水放入锅中煮沸，加入甜菊续煮10分钟，至水剩一半量；3.捞除甜菊，再加入麦芽糖拌煮至溶...详细介绍 |
| 做法：1.将葡萄洗净沥干水分，剥皮、去籽，皮保留备用；2.将水放入锅中煮沸，加入甜菊、葡萄皮续煮至颜色变紫，水剩一半量；3.捞除甜菊与葡萄皮，再加入麦...详细介绍 |