减肥指数0的菜怎么做 减肥指数0的菜的做法
减肥指数0的菜
减肥指数0的菜 第489页
 | 做法：油底肉做法：1.将猪后腿肉去骨、皮，洗净切成几大块，装入木桶中，加入精盐、米酒、辣椒粉、花椒粉拌匀，置阴凉低温处腌制3-5天，取出用清水洗净，晾...详细介绍 |
| 做法：1.将鸡脯肉去筋，与猪肥膘肉、火腿、冬笋、冬菇均切成细丝；2.蛋清加淀粉调匀成糊；3.葱、姜切末；4.生菜洗净；5.将鸡脯肉丝、猪肥膘肉丝、火腿...详细介绍 |
| 做法：1.将带鱼去杂质洗净切成块，加葱花、姜片、料酒、精盐、味精、醋拌匀腌15分钟；2.炒锅注油烧至五成热，下入带鱼段小火炸至金黄色捞出控油；3.炒锅...详细介绍 |
| 做法：1.将海参洗净切成长条；2.冬笋、火腿、鸡肉、冬菇均切成片；3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉；4.将海参下入开水锅内氽一下，捞出控水；5.炒锅注油烧...详细介绍 |
| 做法：1.将花溪小牛角椒（辣椒）洗净，下入六成热的油锅内炸至起泡，捞出控油；2.炒锅留底油烧热，再下入小牛角椒煸炒至熟透装盘；3.炒锅注油烧热，下入甜...详细介绍 |
| 做法：1.将山药去皮洗净切块；2.榨菜、芹菜、紫菜均洗净切成末；3.油条切小段；4.芝麻磨碎；5.将油条段、芹菜末、紫菜末、芝麻末、酱油、白醋、辣椒油...详细介绍 |
| 做法：1.所有的材料均洗净，切条状备用；2.油锅爆香葱丝、肉丝、笋丝，加入调味料后放入高汤，再入豆腐、鸭血、海参；3.待滚沸后，加入淀粉水勾芡；4.宽...详细介绍 |
| 做法：1.将鸡杂经过初加工后，切成片和寸节；2.放入沸水锅中出水，打起备用；3.泡椒、泡姜、木耳也切成片；4.锅中下油，加入泡椒、泡姜，用小火慢慢炒至...详细介绍 |
| 做法：1.将浸泡后的黄豆磨成浆，入锅内烧沸。2.用适量石膏或卤水冲入锅内并不断搅拌豆浆，使其凝成豆花后，用微火烧沸煮熟即成豆花；3.将豆花做好后装入碗...详细介绍 |
| 做法：1.将虾仁，冬笋，荸荠切成绿豆粒；2.将上面三者混合，加料酒，胡椒，味精，盐，蛋清豆粉拌匀成馅；3.生菜切丝，拌成糖醋味；4.将泡软后的腐皮搌干...详细介绍 |