干丝拌绿豆芽的做法 干丝拌绿豆芽的家常做法 干丝拌绿豆芽 干丝拌绿豆芽的做法大全
干丝拌绿豆芽
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 口腔溃疡食谱
工艺 拌 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 香脆爽口。
干丝拌绿豆芽的做法
1.绿豆芽去根洗净,豆腐干切成丝;
2.分别用开水烫一下,沥去水分,放在碗中;
3.加香油、盐、酱油、糖,拌匀即成。
干丝拌绿豆芽制作提示
如喜吃酸辣味,要加点醋和辣椒油。
干丝拌绿豆芽的食谱营养
豆腐干 1.豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:素三丝 彩虹金菇煲 凉拌海带丝 咖喱炒干丝 凉拌三色 素酸辣汤 青椒熏干 腐丁红皮果 | |
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干丝拌绿豆芽的营养成分
- 能量130.03千卡
- 蛋白质7.96克
- 脂肪5.66克
- 碳水化合物15.74克
- 叶酸23.82微克
- 膳食纤维4.01克
- 维生素a6微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c12毫克
- 维生素e3.49毫克
- 胡萝卜素33微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.34毫克
- 钙84.92毫克
- 磷115.34毫克
- 钾160.98毫克
- 钠1423.34毫克
- 碘5.58微克
- 镁84.04毫克
- 铁2.74毫克
- 锌0.97毫克
- 硒1.04微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.46毫克
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