炸香椿鱼的做法 炸香椿鱼的家常做法 炸香椿鱼 炸香椿鱼的做法大全
炸香椿鱼
类别 素斋菜 陕西菜
工艺 脆炸 口味 炸烧味 食用 中餐、晚餐
口感 成品外皮金黄酥松,香椿碧绿脆嫩,香味特别突出。食时佐以花椒盐,其味更美。
炸香椿鱼的做法
1.香椿用清水淘洗干净,放入碗中,加精盐,腌1 分钟取出,搌干水;
2.取碗一只,放入面粉、鸡蛋、油清水50毫升,搅拌成蛋面粉糊;
3.炒锅置旺火,注入油,烧至六成热,将香椿裹上蛋面粉糊拌匀,投入锅内炸成金黄色捞出,码入盘内,撒上椒盐即可食用。
炸香椿鱼制作提示
1.搅拌蛋面粉糊,不可用劲,若起面筋,则质?不酥。
2.油炸香椿鱼,炸时要分次下锅,保持火色均匀。
3.香椿选初春头茬嫩芽为佳,挂糊不要过厚,以炸松酥为好;
4.因有过油炸制过程,需准备菜籽油1000克。
炸香椿鱼的食谱营养
淀粉(蚕豆) 1.蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2.蚕豆中的钙... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:素三丝 蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 雪菜冬笋 肉丝炒绿豆芽 枸杞烧海参 白烩鱿鱼丝 酸辣汤 | |
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香椿 香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生素e和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:香椿芽拌豆腐 拌对虾片 凉拌香椿 香椿头拌豆腐 椿芽拌豆腐 香椿煎蛋 椿芽焖蛋 香椿芽炒蛋 | |
小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蛤肉合饼 醉饼 奶油双色花 玉米笋饺 蘑菇木耳饺 软煎鲅鱼 猪肉水饺 韭菜蛋饼 |
炸香椿鱼的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸香椿鱼的营养成分
- 能量703.2千卡
- 蛋白质19.58克
- 脂肪48.21克
- 碳水化合物56.98克
- 叶酸96.62微克
- 膳食纤维3.7克
- 胆固醇438.75毫克
- 维生素a292.5微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c40毫克
- 维生素e26.89毫克
- 胡萝卜素700微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸2毫克
- 钙161.14毫克
- 磷334.5毫克
- 钾384.58毫克
- 钠895.62毫克
- 碘21.85微克
- 镁70.54毫克
- 铁7.43毫克
- 锌3.4毫克
- 硒14.96微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.49毫克
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