芒果凤尾虾的做法 芒果凤尾虾的家常做法 芒果凤尾虾 芒果凤尾虾的做法大全
芒果凤尾虾
类别 山东菜 补阳食谱 阳痿早泄食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱
工艺 熟炒 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 虾仁中白中带红，芒果黄中透亮，虾嫩滑，芒果嫩软，味鲜咸中略带酸甜。
主料 海虾250克 芒果200克
辅料 豌豆50克
调料 大葱15克 姜15克 盐2克 味精2克 料酒5克 淀粉(豌豆)5克
芒果凤尾虾的做法
1.中虾去皮、留尾，一切两半，用料酒、盐、水淀粉抓匀；芒果切长滚刀块。
2.热勺中加植物油烧温，放入虾尾段划出。勺中留底油，放入葱姜末烹出香味，加入芒果、盐稍炒，加入凤尾虾、青豌豆，调味淋明油即成。
芒果凤尾虾的食谱营养
 | 海虾 1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芙蓉蒸虾 炒马蹄凤尾虾 滑炒虾球 白果桂圆炒虾仁 豉汁煎海虾 豉汁蒸海虾 芥汁软炸虾 椒盐中虾 |
 | 芒果 1.抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芒果密瓜烩蟹 香煎鳝片 岭南鳜鱼卷 海绵蛋糕 芒果慕斯蛋糕卷 香芒果酱 芒果鸡蛋布丁 芒果布丁 |
 | 豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱魔芋豌豆 滑炒虾球 烩虾仁 青豆炒虾仁 冬菇鸡片 八宝豆腐羹 红烩冻豆腐 拌鸡蛋豌豆 |
芒果凤尾虾的食物相克
海虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
芒果凤尾虾的营养成分
- 能量346.01千卡
- 蛋白质48.17克
- 脂肪2.19克
- 碳水化合物38.14克
- 叶酸43.55微克
- 膳食纤维4.88克
- 胆固醇292.5毫克
- 维生素a324.35微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c54.05毫克
- 维生素e10毫克
- 胡萝卜素1939.1微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸6.71毫克
- 钙391.64毫克
- 磷583.58毫克
- 钾1077.76毫克
- 钠1714.86毫克
- 碘0.45微克
- 镁173.88毫克
- 铁9.18毫克
- 锌4.54毫克
- 硒144.93微克
- 铜1.36毫克
- 锰1.56毫克
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