鸡蛋豆腐汤的做法 鸡蛋豆腐汤的家常做法 鸡蛋豆腐汤 鸡蛋豆腐汤的做法大全
鸡蛋豆腐汤
类别 骨质疏松食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 气血双补食谱 高脂血症食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 豆腐(北)300克 鸡蛋200克
调料 盐4克 香菜10克 酱油3克 淀粉(玉米)5克 味精1克 胡椒粉1克 姜2克 香油5克
鸡蛋豆腐汤的做法
1.鸡蛋打在碗内搅匀；
2.豆腐切成丝；
3.海带洗净切成细丝；
4.炒勺内倒入高汤，加入盐、酱油、味精、海带丝、豆腐丝、煮沸勾湿淀粉成溜芡；
5.倒入鸡蛋，淋香油即可；
6.外带胡椒面、香菜。
鸡蛋豆腐汤的食谱营养
 | 豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 炖明虾豆腐 青蒜烧豆腐 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 鲫鱼炖豆腐 罗汉全斋 猪蹄葱白炖豆腐 |
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 |
鸡蛋豆腐汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋豆腐汤的营养成分
- 能量635.21千卡
- 蛋白质55.13克
- 脂肪46.97克
- 碳水化合物21.02克
- 叶酸361.04微克
- 膳食纤维8.61克
- 胆固醇1170毫克
- 维生素a502.96微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c4.88毫克
- 维生素e32.45毫克
- 胡萝卜素210微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸1.09毫克
- 钙442.42毫克
- 磷610.53毫克
- 钾671.75毫克
- 钠2117.18毫克
- 碘54.7微克
- 镁219.59毫克
- 铁9.43毫克
- 锌4.54毫克
- 硒36.33微克
- 铜0.52毫克
- 锰0.44毫克
家常菜谱大全为您提供鸡蛋豆腐汤的做法,鸡蛋豆腐汤的家常做法,鸡蛋豆腐汤,鸡蛋豆腐汤的做法大全,鸡蛋豆腐汤怎么做,鸡蛋豆腐汤怎么做好吃,鸡蛋豆腐汤图片等