菠萝土豆丁的做法 菠萝土豆丁的家常做法 菠萝土豆丁 菠萝土豆丁的做法大全
菠萝土豆丁的做法
1.将菠萝去外皮,洗净,切成小丁,放入盐水内略泡,捞出控水;
2.土豆洗净,煮熟,去皮,切成小丁;
3.黄瓜洗净,切成小丁;
4.将菠萝丁、土豆丁、黄瓜丁加入精盐、白糖拌匀即可。
菠萝土豆丁的食谱营养
菠萝蜜 果肉及花可止渴除烦,核仁可补中益气。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:什锦水果羹 杏仁豆腐 | |
黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 | |
土豆(黄皮) 1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等,能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便:土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 |
菠萝土豆丁的营养成分
- 能量328千卡
- 蛋白质5克
- 脂肪0.95克
- 碳水化合物78.14克
- 叶酸60.5微克
- 膳食纤维3.5克
- 维生素a21微克
- 维生素b60.4毫克
- 维生素c43.5毫克
- 维生素e1.29毫克
- 胡萝卜素126微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸1.25毫克
- 钙26.66毫克
- 磷96.8毫克
- 钾1016.42毫克
- 钠1205.32毫克
- 碘1.8微克
- 镁72.36毫克
- 铁1.44毫克
- 锌0.64毫克
- 硒6.99微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.44毫克
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