八爪鱼粉葛汤的做法 八爪鱼粉葛汤的家常做法 八爪鱼粉葛汤 八爪鱼粉葛汤的做法大全
八爪鱼粉葛汤的做法
1.粉葛去皮洗净，切件；
2.蜜枣洗净；
3.八爪鱼用清水浸30分钟，洗净；
4.猪腿肉放入滚水中，高火3分钟，取起洗净；
5.把适量清水高火6分钟至滚；
6.放下粉葛、八爪鱼、猪腿肉、蜜枣，中火30分钟，下盐调味即可。
八爪鱼粉葛汤的食谱营养
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 | 猪腿肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：辣子爆肉 川味回锅肉 大烧马鞍桥 青椒肉丁 叉烧肉 大鱼头沙锅 炒肉末 北京熏肉 |
八爪鱼粉葛汤的食物相克
蜜枣 枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）
八爪鱼粉葛汤的营养成分
- 能量1828.8千卡
- 蛋白质88.94克
- 脂肪52.46克
- 碳水化合物263.52克
- 膳食纤维1.74克
- 胆固醇316毫克
- 维生素a12微克
- 维生素c16.5毫克
- 维生素e1.87毫克
- 核黄素1.07毫克
- 硫胺素2.34毫克
- 烟酸24.42毫克
- 钙717.86毫克
- 磷998.1毫克
- 钾4349.12毫克
- 钠1488.06毫克
- 镁510.76毫克
- 铁12.98毫克
- 锌11.94毫克
- 硒124.83微克
- 铜2.36毫克
- 锰1.18毫克
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