炸面包鸡盒的做法 炸面包鸡盒的家常做法 炸面包鸡盒 炸面包鸡盒的做法大全
炸面包鸡盒
类别 私家菜 办公室午餐 骨质疏松食谱
工艺 炸 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 外酥里嫩，鲜香味美。
主料 鸡胸脯肉100克 面包200克
辅料 虾仁50克 香菇（鲜）25克 鸡蛋50克
调料 大葱5克 姜4克 料酒10克 盐4克 味精1克 植物油40克
炸面包鸡盒的做法
1.鸡脯肉，虾仁剁成细泥；
2.葱、姜切末；
3.冬菇切碎，加入葱末、姜末、料酒，盐，味精、鸡蛋搅匀；
4.面包削成0.5厘米厚，直径4厘米的圆形片16片；
5.将拌好的鸡泥抹在8片面包片，再放一片面包片盖在鸡泥上；
6.油锅放宽油，烧七成热将制好的面包片下入油锅炸至呈金黄色捞出装盘。
炸面包鸡盒的食谱营养
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 |
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 | 面包 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：虾仁面包 煎蛋红汁鸡 鸡蓉奶油汤 香炸肉排 啤酒烩牛肉（比利时） 桃仁土司 炸鸡排 百花扇盒 |
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炸面包鸡盒的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
炸面包鸡盒的营养成分
- 能量923.22千卡
- 蛋白质65.58克
- 脂肪21.02克
- 碳水化合物123.37克
- 叶酸67.69微克
- 膳食纤维2.05克
- 胆固醇637毫克
- 维生素a145.17微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.56毫克
- 维生素e5.19毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸17.36毫克
- 钙413.11毫克
- 磷841.54毫克
- 钾888.9毫克
- 钠4662.33毫克
- 碘13.6微克
- 镁218.46毫克
- 铁11.31毫克
- 锌4.68毫克
- 硒62.4微克
- 铜1.88毫克
- 锰1.38毫克
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