减肥指数7的菜怎么做 减肥指数7的菜的做法
减肥指数7的菜
减肥指数7的菜 第33页
![]() | 做法:1.将菜花去根洗净,破开花瓣,直刀切成约3厘米块;2.将切好的菜花成放在开水中煮沸,然后捞出控干;3.撒上精盐盛盘,放上葱花、姜末,把椒油加热炝...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将土豆去皮洗净,切成细丝;2.将菠菜洗净,切小块;3.将胡萝卜丝洗净,切细丝;4.将土豆用凉水洗去淀粉,用开水焯一下,捞出投凉,控净水;5....详细介绍 |
![]() | 做法:1.将香菇水发后捞出,原汁放一旁沉淀;2.然后将香菇水倒在另一个碗内备用;3.香菇去蒂切片;4.丝瓜去皮,顺长一劈两半,切成片,用开水稍烫过凉;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将香菇、莴笋洗净,去蒂切片;2.将小白菜择去根和老叶,淘洗沥干;3.葱切滚刀节;4.将炒锅置火上,油烧至七成热时,下蒜片、莴笋片、香菇片及小...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将油菜摘洗干净,去绿叶用其茎;2.香菇用温水泡2小时,择去硬蒂,洗净;3.腐竹用温水泡2小时,然后用水煮熟透,切成长段;4.番茄洗净,切成片...详细介绍 |
![]() | 做法:1.冬笋洗净,切成斜刀块;2.豆腐皮(油皮)润湿,去边筋,按十字形切成四方块;3.炒锅置中火上,下花生油,至五成热时将豆腐皮入锅,炸至金黄色,倒...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把豌豆剥好;2.鲜蘑菇洗净,切成小丁;3.烧热油锅,把鲜蘑菇丁、豌豆、酱油、盐一同放入,用旺火快炒,炒熟即成。详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲜蚕豆剥去皮,洗净,用开水烫一下,捞出沥水,待用;2.葱、姜洗净,切末;3.蒜剥皮切末;4.冬菜洗净,切成末;5.炒锅烧热,倒入油;6.待油...详细介绍 |
![]() | 做法:1.土豆用水洗净,去皮后切成丁;2.洋葱去皮切碎;3.蒜去皮拍碎;4.芹菜摘去叶,留梗切碎末;5.用厚底铝锅,置于火上,烧融黄油,然后把蒜下入,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.薯仔(土豆)蒸熟,压成蓉,加入牛油、牛奶和精盐拌匀;2.蘑菇去蒂,洗净抹干,酿入薯蓉;3.锅上火倒入植物油烧至七成热,放入酿好的蘑菇滑油;4...详细介绍 |
