泡菜花的做法 泡菜花的家常做法 泡菜花 泡菜花的做法大全
泡菜花的做法
1.将菜花去根洗净,破开花瓣,直刀切成约3厘米块;
2.将切好的菜花成放在开水中煮沸,然后捞出控干;
3.撒上精盐盛盘,放上葱花、姜末,把椒油加热炝上即成。
泡菜花的食谱营养
菜花 1.抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清煎小牛排 花开富贵 罐焖鸡 海米烧菜花 罐焖牛肉 奶油双色花 炝菜花 罗汉全斋 |
泡菜花的营养成分
- 能量240.2千卡
- 蛋白质10.64克
- 脂肪14.04克
- 碳水化合物23.8克
- 叶酸150.25微克
- 膳食纤维6.26克
- 维生素a31.89微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c305.35毫克
- 维生素e13.49毫克
- 胡萝卜素191.6微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸3.06毫克
- 钙122.36毫克
- 磷237.5毫克
- 钾1022.07毫克
- 钠5269.62毫克
- 镁93.26毫克
- 铁5.73毫克
- 锌1.96毫克
- 硒3.82微克
- 铜0.28毫克
- 锰1.06毫克
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