减肥指数7的菜怎么做 减肥指数7的菜的做法
减肥指数7的菜
减肥指数7的菜 第13页
 | 做法：1.猕猴桃去皮取瓤，切成小块；2.苹果洗净后去核，去皮，也切成小块；3.薄荷叶洗净，放入榨汁机中打碎，过滤干净后倒入杯中；4.猕猴桃块、苹果块也...详细介绍 |
 | 做法：将大豆在凉水中泡展，再用开水烫一下，锅内添油烧热，放入各种调料，炒拌均匀，再倒入烫过的大豆，加150克水焖至入味，豆熟透，汤汁收干即成。详细介绍 |
| 做法：1.将鲜蘑菇洗净，入沸水锅中略氽捞出，切去蒂，用刀排切成蓑衣形。2.炒锅置中火上，放入花生油烧热，下鲜蘑菇，烹入绍酒，加鸡汤，八角，精盐烧透，待...详细介绍 |
| 做法：1.鲜蘑菇去杂质，洗净，菇面上剞上刀纹，待用。2.炒锅置旺火上，舀入花生油烧热，放入葱结，姜块(拍松)，八角，桂皮，丁香炸香，投入蘑菇，添入鸡清...详细介绍 |
| 做法：1.竹笋洗净去皮，切成块，放入开水中氽烫发，捞出。2.锅中倒入4杯水，放入竹笋块、大蒜和所有准备好的卤料（盐5克、大料2克、花椒粒5克、白糖30...详细介绍 |
| 做法：1.水发蚕豆洗净；2.锅内加水、盐、大料（八角）、花椒煮开；3.小火继续煮到蚕豆熟软即好。详细介绍 |
| 做法：1.韭黄择洗干净，切成3厘米长的段；2.锅内倒入适量油烧热，放入花椒炸香备用；3.锅内倒油烧至八成热，放入韭黄段煸炒；4.炒熟后将五香粉、花椒油...详细介绍 |
| 做法：1.将每个玉米笋剞成透龙花刀，放入开水锅内烫透捞出，控去水分。2.勺内加底油，放入葱段、姜片煸炒，待出香味时，添汤300毫升，加精盐、白糖、味精...详细介绍 |
| 做法：1.将紫菜浸软去沙；芹菜切段；西红柿切片；荸荠去皮切成小块；洋葱切丝留用。2.用适量清水，材料一起放进锅内，煮滚后调味即可。详细介绍 |
| 做法：1.将发好的腐竹洗净，切成4厘米长的段；2.蟹棒也切同样长的段；3.甜椒洗净切成4×1厘米的条；4.炒勺内加猪油烧热，放入葱丝、姜丝、蒜片炝锅；...详细介绍 |