减肥指数0的菜怎么做 减肥指数0的菜的做法
减肥指数0的菜
减肥指数0的菜 第582页
 | 做法：1.将糜子面以2/3，玉米面以1/3的比例搭配，做为混合面；2.将芝麻直接下锅，小火炒并不断翻动；3.当芝麻炒成金黄色的时；4.撒上盐，搅拌均匀...详细介绍 |
| 做法：1.把口蘑及草菇用沸水烫过并沥干；2.红、绿甜椒洗净，切块；3.先炒甜椒，炒约2分钟后再放入草菇和口蘑；4.加入调料炒匀即可。详细介绍 |
| 做法：1.鲈鱼洗净切件；2.油锅爆香姜比，下鲈鱼煎香煎熟，盛起待用；3.在油锅内加盐，糖，生粉，酱油，老抽，少许水，煮成芡汁；4.把煎好的鱼倒入芡汁内...详细介绍 |
| 做法：1.将仙人掌去刺、洗净，切成4～5厘米长的条；2.再加芝士、盐，撒上白糖、味精拌匀；3.放入蛋清内裹匀；4.同时将油烧至7.8成热；5.将仙人掌...详细介绍 |
| 做法：1.虾仁洗净处理好；2.黄瓜洗净切片；3.鸡蛋打到碗里搅匀；4.坐锅倒油，待油热将鸡蛋倒入炒好，盛出备用；5.接着同样的方法炒虾仁，虾变红后盛出...详细介绍 |
| 做法：1.将鲤鱼刮去鳞，剔除鳃，剖去内脏，刮去黏膜，冲洗干净，在鱼身两侧打花刀，放在沸水锅中烫一下，捞出，沥水；葱切段；姜切片；猪肉洗净，切片。2.炒...详细介绍 |
| 做法：1.将鸡蛋清打匀，加牛奶250克、味精和少许湿淀粉拌和，倒入二成熟的猪油锅内，用勺推动，直至牛奶、蛋清结片浮起，倒入笊篱中沥油。2.鸡肝洗净，切...详细介绍 |
| 做法：1.将活鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。2.将净鱼切块。3.锅置火上，放入鱼块和牛奶，用文火煮熟炖烂。详细介绍 |
| 做法：1.宽型面煮熟备用。2.将奶油30克放入锅中融化，加入材料（鲜香菇片、蘑菇片、火腿丁、洋葱丁）拌炒约2分钟，再加入牛里脊肉丝拌炒，随后加入调味料...详细介绍 |
| 做法：1.选质嫩的小芋头削去外表粗皮，切成4厘米见方的块，放入冷水中清洗干净；2.小白菜取嫩心清洗干净；3.锅放在旺火上，下色拉油烧至五成热，下入芋头...详细介绍 |